Van Dam. LifeStyle
"Samen werken aan een gezonde levensstijl."
Hoe vaak melden we ons aan bij de lokale sportschool? Hoe vaak vind je weer een nieuw dieet om je overtollige kilo's kwijt te raken? Hoe vaak heb je al geprobeerd om gespierder te worden of een paar kilo aan te komen? Wat je doelstelling ook is, vaak zijn de resultaten maar tijdelijk.
Maar waarom?
Hoe goed onze bedoelingen ook zijn en hoeveel resultaat we ook boeken, vaak is dit maar tijdelijk omdat we weer terugvallen in ons oude leefpatroon. Pas als je je hele levensstijl en je gedragspatroon aanpast zullen de resultaten blijvend zijn. Maar hier stopt het natuurlijk niet. Naarmate je lichaam veranderd zal ook je training en je voeding aangepast moeten worden.
Met één van de LifeStyle-pakketten focussen we ons op het hele plaatje. Je word niet alleen begeleid in je training en je voeding, we kijken verder dan dat! Hoe werkt ons lichaam en hoe gaan we dit aanpassen aan onze dagelijkse bezigheden.
Werkwijze van Dam. Lifestyle
Intake
Samen kijken we naar jouw doelen en maken we een plan van aanpak om van jouw persoonlijk traject een succes te maken.
Meting
We starten met een 0-meting van het lichaam. Door regelmatig een meting uit te voeren kunnen we de veranderingen van het lichaam goed in de gaten houden. Gaande het traject zullen de behoeftes van jouw lichaam veranderen. Wij passen je voedings- en trainingsschema's. Het bijhouden van je voortgang werkt motiverend.
Voeding
Er word een persoonlijk voedingsschema gemaakt dat past bij de resultaten uit de meting. We analyseren je huidige eetpatroon en geven je suggesties. Daarnaast hebben wij verschillende, makkelijke maar gezonde recepten voor je. Wij zorgen dat je eetpatroon wordt aangepast op jouw lichaam en past bij je dagelijks leven.
24/7 Begeleiding
Je hebt 24/7 de mogelijkheid om contact op te nemen met jou trainer voor vragen en advies.
We zijn er voor je en helpen je graag!
Trainingsprogramma's
Je krijgt persoonlijke trainingsschema's die worden aangepast op jouw dagelijkse bezigheden.
Kant en klare schema’s bestaan niet bij ons. Ieder mens is uniek dus ook het trainingsschema dat je van ons krijgt. Het schema past zich aan naar jou en niet andersom.
Personal Training
1 op 1 begeleiding waarbij je volledig de beschikking hebt over de aandacht, kennis en ervaring van de trainer. De trainer zal je gedurende de PT-sessie advies geven en direct ingrijpen als dat nodig is. Daarnaast is het een moment om te kijken hoe het met je gaat en kun je direct vragen stellen.
Van Dam. Lifestyle pakketten
